حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك يمكن تقوية التمارين ودرجة التكييف. الاستقرار التدريب يزيد الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك go إضافي ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا الخبرة، إذا يمارسون باستمرار، قد تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ المواقع تحسين مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص الجسم العام وعضلات البطن رغم تقديم تمدد مع العلوي مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة العواطف من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{كما هو موضح بواسطة بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم بعدك الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا كيف

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو الأكثر متكرر عقلية صحة اضطرابات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات قدم أن التمرين يمكن أن تساعد في البساطة نموذجي العلامات من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تخفيف الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الشكل حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لنفسك ولا تنسى: 광주출장안마 الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب واحمل ساقيك بقدر استرخاء مقابل الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا 부천출장마사지 جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل مرض السكري. بعض الأبحاث قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوعزت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد